Botiquín aromático de verano

¿Cuáles son los aceites esenciales que deberíamos tener en nuestro botiquín, mochila o bolsa para pasar el verano? Si tenemos una aromateca o tenemos ya varios aceites esenciales, seguro que la mayoría de estos los tienes. Y si no es así, si estás iniciándote o pensando en cuáles serían los imprescindibles para esta época, te presentamos nuestra selección:

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Espliego machoLavandula spica. Rico en óxidos, alcoholes monoterpenoles y monoterpenos, además de cetonas. El aceite esencial de elección ante mordeduras de animales venenosos como serpientes, y de todo tipo de picaduras animales: avispas, escorpiones, medusas, arañas… Además, será de gran utilidad ante quemaduras, llagas, úlceras.

Y por si fuera poco también destaca por ser antálgico en caso de dolor dental, migrañas,…; un excelente fungicida a nivel cutáneo (pie de atleta) y ginecológico (Candida albicans), estimulante inmunitario, antibacteriano (estafilococos) y en caso de dolores articulares y/o musculares (calambres, artritis, artrosis…).

-Siempreviva amarilla, Helicrysum italicumEspeciaslista en tratar los golpes, las caídas, el gran antihematona y para todos los trastornos de la circulación sanguínea. Cicatrizante cutáneo, antiespasmódico y antiinflamatorio. En caso de catarro es mucolítico y expectorante.

Uno de los básicos ante los pequeños accidentes de los pequeños y grandes de la casa. Podemos emplearlos en combinación con menta piperita o laurel para calmar el dolor si el golpe o contusión ha sido muy intenso.
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Macerado de hipérico

Hipérico, Hierba de San Juan, Hypericum perforatum. Una maravillosa planta que podemos encontrar en la zona donde vivimos y así preparar nuestros macerados, que serán la base para ungüentos, mantecas, cremas…  El hipérico es una planta de la familia de las hipericáceas con hojas ovales y flores amarillas que suele florecer a mediados de junio, de ahí su asociación como Hierba de San Juan (24 de junio).

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Una de las características fundamentales de esta planta es que si realizamos un macerado, el color de este será rojo. En las tradiciones populares se decía que el color rojo simbolizaba la sangre de Cristo. Otras que la planta había nacido de la sangre que derramó Juan Bautista cuando lo decapitaron. Empleada en la antigüedad en Grecia y Roma, así como en la Edad Media, constituye un macerado vegetal que no debiera faltar en ningún botiquín natural. Sigue leyendo

Ideas aromáticas para celebrar el Solsticio y San Juan

Llegan unos días intensos con el solsticio de verano, noche de San Juan… Según la zona donde vivamos, puede que sintamos más la celebración de una u otra de estas noches, o quizás de todas. No importa, lo importante es celebrar lo que sintamos. Por ello, algunas propuestas que podéis emplear alguno de estos días.  Bajo la denominación que escojamos, lo cierto es que estaremos vibrando bajo las energías de una nueva etapa, un fin y comienzo de ciclo.

El solsticio de Verano significa que el Verano comienza, por lo que los días ahora serán más largos y las noches más cortas, sin embargo, poco después las horas de luz solar disminuirán, y las noches se harán más largas.

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Por otro lado, el Solsticio de Verano tiene un significado más allá del astronómico, pues para muchas culturas tradicional tiene una simbología relacionada con el renacimiento de la tierra.

Sería interesante que revisaras los últimos meses. Con lápiz y papel, coge dos papeles. En uno de ellos escribe aquellas situaciones que han dolido, que han causado sufrimiento, y también aquellas que deseas dejar atrás. En otro, reflexiona sobre las situaciones que antes escribiste, y extrae su lado positivo, aquello que aprendiste, aquello que te ha servido para avanzar.

La primera de esas hojas, deberás permitir que el fuego (ya sea una vela, una hoguera…) la queme para poder dejar esa situación o etapa atrás (si estás preparado para ello). La segunda de las hojas, puedes solicitar a la Madre Tierra que ese aprendizaje forme parte de tu crecimiento, que sea como el abono para continuar en tu camino, que se integre en tus vivencias. Puedes ofrecérsela a ella que generosamente te ayudará a transmutarla.

Todo esto para cerrar el ciclo, puedes revisar por ejemplo los últimos seis meses, desde el solsticio de invierno, o incluso si lo deseas, desde el solsticio de verano del año 2017.

Pero también es momento de una nueva etapa.
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¿Se puede asegurar cuál es el Factor de Protección Solar en un protector solar casero?

En las últimas semanas he recibido propuestas para que compartiera alguna receta de protector solar casero, así como otras consultas sobre si esto es idóneo o no. Os comparto algunas reflexiones sobre esta cuestión y el por qué de mi decisión personal respecto a esta cuestión. Ante todo, cada uno es libre de decidir qué poner o qué no poner sobre su piel, y qué es lo mínimo que considera necesario para sentir su piel protegida de las radiaciones solares.

Tengo que empezar diciendo que el tono de mi piel es bastante claro, por lo que la protección solar y las precauciones están presentes y más cuando llega la época de primavera-verano. A mi piel le cuesta broncearse, y la verdad, a mí no me importa demasiado (por no decir nada) que el tono de mi piel durante la mayor parte del año sea “blanquito”. Eso sin descuidar la importancia de la vitamina D y el papel que juega el sol en ella.

Más allá de todo esto, vamos al tema en cuestión.

Sin la protección adecuada, somos susceptibles al daño solar, que puede incluir quemaduras, erupciones cutáneas e irritación que eventualmente pueden producir arrugas, manchas solares e incluso melanoma. En el mercado tenemos una gran cantidad de productos, ingredientes, etiquetas y números; y elegir un protector solar puede ser desalentador, más aún cuando queremos que sea lo más natural posible.

Qué es el Factor de Protección Solar (FPS) Sigue leyendo

Crema para molestias musculares

Una crema para dolores musculares, molestias tras realizar ejercicio físico, pequeñas incomodidades tras un día de trabajo o de entrenamiento más intenso… Es decir, para ayudar al proceso de recuperación y equilibrio muscular del cuerpo cuando no necesitamos un abordaje más intenso a nivel de medicación ni de tratamiento manual por un especialista. O incluso, si lo necesitamos, por ejemplo, que nos realice un masaje  un fisioterapeuta, esta crema podría ser la base que emplee.

Esta crema tiene una textura bastante ligera y se absorbe con facilidad, por lo que es ideal para la época del año en la que nos encontramos.

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Hemos empleado en esta ocasión:

-Hidrolato de menta piperita. Este hidrolato es refrescante, activador del sistema linfático y venoso, además de analgésico. Formará parte de la fase acuosa de la emulsión.
-MSM: el MSM es una fuente de azufre biodisponible. Se usa habitualmente, (además de para otras indicaciones cutáneas), para ayudar a aliviar las tensiones musculares y problemas relacionados con la actividad física intensa.
-Macerado hipérico: es el aceite vegetal antiinflamatorio por excelencia. Le va a aportar el color rosado a la crema, ya que al mezclarse con la fase acuosa pierde la intensidad roja del aceite vegetal.
-Olivem 1000: emulsionante
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